2017年10月22日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 はしびろこう ダイエット日記 ぶーちゃんを襲った、2度目の悲劇。(そんなに大したことはないのですが) 健康診断前の悪あがきで、多少体重が減った(といっても、96 kgくらいですが)ぶーちゃんです。 さて、またまた、悲しいお知らせです。 またやってしまいました、ケガです。 といっても、そんなに大したことはないですが。 先週 […]
2017年10月15日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 はしびろこう トレーニング戦略 夢のサーキットトレーニングについて 体重も筋力も停滞期のぶーちゃんです。 ウォーキングがジョギングになって、最近タイムがよくなってきたのが唯一の心の支えです。 さて、最近になって、ようやく腕立て伏せが10回できるようになりました。 現在、ダンベルベンチプレ […]
2017年10月9日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 はしびろこう ダイエット 小林製薬の濃い杜仲茶を始めてみました。 なんだか急に忙しくなってきて、ブログ更新が追い付かない、ぶーちゃんです。 でも、減量はちゃんとしてますよ。 さて、私のダイエットブログは、ニアリーイコールで”トレーニングブログ”と化しているなぁと思っていたんです。 で、 […]
2017年10月1日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 はしびろこう ダイエット日記 断腸の思いで、筋トレ回数を減らします。 自分の中で、痩せたいという”心”と、痩せるものかという”体”のせめぎあいが、ドラマティックに展開されているのをひしひしと感じる、はしびろこう改め「ぶーちゃん」です。 中学、高校とこの愛称で呼ばれてたもので。 超デブの私に […]
2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 はしびろこう グッズ 新たなる相棒 アシックス GT2000 NEWYORK 5-SWを買いました。 運動は楽しいのですが、体重が減るペースが落ちてきたのがちょっと気になる、はしびろこうです。 いよいよ、やらねばならないのでしょうか、カロリー計算とやらを・・・ それはさておき、今日は減量のためのアイテムが増えたことの報告 […]
2017年9月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 はしびろこう ダイエット日記 はしびろこうを襲った悲劇とは!? ちょっと筋トレの仕方を変えただけで、効果が全然違うことを体感して、驚きを隠せない、はしびろこうです。 基本って大事なんですねぇ。 さて、調子に乗ってダンベルセットとフラットベンチを買った、はしびろこうを襲った悲劇とは!? […]
2017年9月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 はしびろこう グッズ はしびろこう、さんざん考えて、ダンベルとフラットベンチを買う。 1回の飲み会分を取り戻すのは大変だなぁとしみじみ思う、はしびろこうです。 でも、お付き合いは仕方ないですしね。(本音:宴会は楽しいですしね) 今回は、 ”なぜ、自宅での筋トレ用具として、・ダンベルと・フラットベンチを選ん […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエット日記 はしびろこう、一大決心をする(実際にはひと月半前にですが) 筋トレだけじゃなく、ウォーキングやジョギングも、早く楽しくなるといいなと思う、はしびろこうです。 今の体重だと、フラストレーションがたまるんでねぇ。 で、筋トレの後にいっぱい食べるのは控えるようになったのですが、ここでち […]
2017年9月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう トレーニング戦略 筋トレ直後は体を温めないほうがよいようです(しばらく後ならよいのかもしれません) 若い頃みたいに、楽しくスポーツ出来るようになりたいなぁとしみじみ思う、はしびろこうです。 なぜ”筋トレの直後にサウナがいけないか”ですが、これは、 「気持ち悪くなるから」 です。 前もってネットで情報は得ていたんですよ。 […]
2017年9月10日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエット日記 フィットネスクラブ(2か月経過のころ)のメニュー プラスα 筋トレがちょっとマンネリ化してきたように感じて、そろそろ喝を入れたいなと思っている、はしびろこうです。 フィットネスクラブに通い始めて2か月たったころ。(2017年の4月終わりごろですね) はしびろこうが、こなしていたメ […]