2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 はしびろこう グッズ 新たなる相棒 アシックス GT2000 NEWYORK 5-SWを買いました。 運動は楽しいのですが、体重が減るペースが落ちてきたのがちょっと気になる、はしびろこうです。 いよいよ、やらねばならないのでしょうか、カロリー計算とやらを・・・ それはさておき、今日は減量のためのアイテムが増えたことの報告 […]
2017年9月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 はしびろこう ダイエット日記 はしびろこうを襲った悲劇とは！？ ちょっと筋トレの仕方を変えただけで、効果が全然違うことを体感して、驚きを隠せない、はしびろこうです。 基本って大事なんですねぇ。 さて、調子に乗ってダンベルセットとフラットベンチを買った、はしびろこうを襲った悲劇とは！？ […]
2017年9月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 はしびろこう グッズ はしびろこう、さんざん考えて、ダンベルとフラットベンチを買う。 １回の飲み会分を取り戻すのは大変だなぁとしみじみ思う、はしびろこうです。 でも、お付き合いは仕方ないですしね。（本音：宴会は楽しいですしね） 今回は、 ”なぜ、自宅での筋トレ用具として、・ダンベルと・フラットベンチを選ん […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエット日記 はしびろこう、一大決心をする（実際にはひと月半前にですが） 筋トレだけじゃなく、ウォーキングやジョギングも、早く楽しくなるといいなと思う、はしびろこうです。 今の体重だと、フラストレーションがたまるんでねぇ。 で、筋トレの後にいっぱい食べるのは控えるようになったのですが、ここでち […]
2017年9月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう トレーニング戦略 筋トレ直後は体を温めないほうがよいようです（しばらく後ならよいのかもしれません） 若い頃みたいに、楽しくスポーツ出来るようになりたいなぁとしみじみ思う、はしびろこうです。 なぜ”筋トレの直後にサウナがいけないか”ですが、これは、 「気持ち悪くなるから」 です。 前もってネットで情報は得ていたんですよ。 […]
2017年9月10日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエット日記 フィットネスクラブ（２か月経過のころ）のメニュー プラスα 筋トレがちょっとマンネリ化してきたように感じて、そろそろ喝を入れたいなと思っている、はしびろこうです。 フィットネスクラブに通い始めて２か月たったころ。（2017年の４月終わりごろですね） はしびろこうが、こなしていたメ […]
2017年9月9日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエットのコツ 懸命にトレーニングしても、なかなか体重が減らない、その理由とは！？（あまり期待しないでください） 最近、筋トレの間の休養日がとっても寂しくなってきた、はしびろこうです。 まあ、運動が楽しくなるのは良い傾向なんでしょうね。 さて、フィットネスクラブに通い、ウォーキングも筋トレもそこそこ成果が出てきた4月末ごろ。 なぜか […]
2017年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 はしびろこう ダイエットのコツ 超デブ（＝超肥満体）のための、減量のコツー技術編（前編） 減量よりもトレーニングが目的になりつつある、はしびろこうです。 まあ、結果良ければすべて良し、ですよね。 前回、謎の現象がはしびろこうに立ちはだかりました。 ”何故か痩せない” 非常に気になる問題ですが、その前に。 私が […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう ダイエット日記 はしびろこう、減量の入口に立つ！ ネバーギブアップで減量に取り組む、はしびろこうです。 さて、私が減量を考え始めた2月ころ。 どんな手段を考え、また模索したのか。 もちろん、目標が適正体重＋ちょい、の70 kgというのはそのころから考えていました。 でも […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月1日 はしびろこう ダイエット ダイエットには資金がいる？ その３ 運動は楽しいのですが、食べるのを我慢するのはまだ少し寂しい、はしびろこうです。 さて、”超重量級の人には、減量に資金が要る”、と言うことについて、第３弾です。 1. 有酸素運動すればいいんだから、歩いときゃいいんだろ？ […]