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トレーニング戦略

2017年10月15日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 はしびろこう トレーニング戦略

夢のサーキットトレーニングについて

体重も筋力も停滞期のぶーちゃんです。 ウォーキングがジョギングになって、最近タイムがよくなってきたのが唯一の心の支えです。 さて、最近になって、ようやく腕立て伏せが10回できるようになりました。 現在、ダンベルベンチプレ […]

2017年9月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 はしびろこう トレーニング戦略

筋トレ直後は体を温めないほうがよいようです(しばらく後ならよいのかもしれません)

若い頃みたいに、楽しくスポーツ出来るようになりたいなぁとしみじみ思う、はしびろこうです。 なぜ”筋トレの直後にサウナがいけないか”ですが、これは、 「気持ち悪くなるから」 です。 前もってネットで情報は得ていたんですよ。 […]

最近の投稿

ようやく、現状で減量する方策が固まってきました。

2019年11月10日

あけましておめでとうございます。2019年の抱負。

2019年1月7日

敗北、撤退・・・そして復活

2018年7月1日

ぶーちゃんのダイエット 新章スタート!

2018年3月18日

お正月明け 5日間プチシェイクの結果

2018年1月15日

3歩進んで2歩下がってからの、巻き返し!(プチシェイクダイエット、再度5日間試します)

2018年1月8日

2018年の抱負(と悲報)

2018年1月2日

痩せると、ジョギングが楽しくなりますね。(自己ベスト更新しました。)

2017年12月17日

やはり、置き換えダイエットを主体にした、カロリー制限は楽です。

2017年12月12日

サーキットトレーニングの真似事をしてみました。

2017年12月5日

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