小林製薬の濃い杜仲茶を始めてみました。

なんだか急に忙しくなってきて、ブログ更新が追い付かない、ぶーちゃんです。
でも、減量はちゃんとしてますよ。
さて、私のダイエットブログは、ニアリーイコールで”トレーニングブログ”と化しているなぁと思っていたんです。
で、ここいらで一丁、ダイエットらしいネタでも書いてみようかな、とね。
選びましたるは、小林製薬の”濃い杜仲茶”。
実は、今月の20日に健康診断がありましてね。
少しでも中性脂肪とか、コレステロールを減らしとこうと思いまして。
まだ始めて１週間ほどなので、効果のほどは全く不明ですが、味はそこそこいけます。
ただ、それなりに癖があるので、苦手な人はいるかもしれません。
そうですねぇ、甘くない小豆汁みたいな感じですかね。
まあ、癖がある＝癖になるとも言えますので、私はおいしく飲んでます。
ということで、健康診断の結果をお楽しみに。
（いや、まあ、メタボであることは間違いないので、そんなに期待されても困りますが）
さて、恒例の、今週のトレーニングです。
2017.9.30
アームカール　 7.5 kg 15, 12, 12回
トライセプト
エクステンション 8.75 kg 16, 14, 12回
の後に
ウォーキング（＆ジョギング）　3.25 km 29分
2017.10.01
ショルダープレス　 5.0 kg 14, 14, 13回
サイドレイズ　　　　 5.0 kg 7, 6, 6回
の後に
ウォーキング（＆ジョギング）　3.25 km 28分
2017.10.02
ベンチプレス　 15.0 kg　13, 11, 10回
ローイング　　 17.5 kg 13-12, 13-13, 12-12回（左-右)
※足の筋肉痛が引いてなかったので、スクワットは延期しました。
2017.10.02
スクワット　　　　 11.25 kg 13, 11, 10回
2017.10.02　休養
2018.10.05
ベンチプレス　 15.0 kg　13, 12, 11回
ローイング　　　17.5 kg 14-14, 13-12, 13-12回（左-右)
2018.10.06 出張…
2018.10.07　宴会…
2018.10.08
アームカール　 7.5 kg 12, 12, 12回
トライセプト
エクステンション 8.75 kg 13, 13, 14回
ショルダープレス　 5.0 kg 14, 13, 12回
の後に
ウォーキング（＆ジョギング）　3.25 km 30分
（ちょっと日帰りの旅行で、軽い山登りした疲れが残っていたのかな？）
2018.10.09
ベンチプレス　 15.0 kg　14, 12, 12回
ローイング　　　17.5 kg 13-12, 13-14, 12-12回（左-右)
スクワット　　　　11.25 kg 10, 12, 12回
でした。
まあ、いい感じですが、筋トレの回数を減らした影響がどこまでか、心配ですね。